Khám phá

Nhìn nhận khiếm khuyết của người bạn đời và học cách yêu bao dung

Published on

Nghe có vẻ không mấy lãng mạn khi ta dành thời gian để suy nghĩ thấu đáo về những khiếm khuyết của người bạn đời. Người ta thường cho rằng, khi yêu, ta chỉ nên đắm chìm trong những điều tuyệt vời nhất nơi họ. Nhưng thật ra, việc nhìn nhận rõ ràng – và bao dung – với những khuyết điểm của người đang sẻ chia cuộc sống cùng ta, lại chính là một hành động tử tế và bền vững nhất để nuôi dưỡng tình yêu lâu dài.

Bởi lẽ, thành công hay đổ vỡ của một mối quan hệ không nằm ở việc người kia có khuyết điểm hay không (vì chắc chắn là có), mà ở cách ta diễn giải những khiếm khuyết ấy. Cách ta hiểu vì sao, trong quá khứ, họ từng – và có lẽ trong tương lai vẫn sẽ – là một người khó chịu, khó hòa hợp. Bí quyết nằm ở việc chuyển từ sự tức giận sang lòng tò mò: thay vì nghĩ rằng họ ích kỷ hay cố tình làm ta tổn thương, ta thử tự hỏi – điều gì trong quá khứ đã khiến họ hành xử như thế?

Đằng sau những điều khiến ta khó chịu của người bạn đời 

Khi mệt mỏi hoặc tổn thương, ta thường dễ quy kết rằng đối phương cố ý khiến ta khổ. Rằng họ đang thờ ơ, ích kỷ, hoặc mang trong mình một động cơ đen tối nào đó. Khi họ thiếu đam mê, quá cầu kỳ, bừa bộn, hoặc hay tranh cãi, ta cho rằng họ hoàn toàn có thể thay đổi, nếu thật sự muốn. Và bởi họ không thay đổi, nên ta tin rằng họ không quan tâm, rằng họ đang phá hỏng hạnh phúc của ta.

Nhưng sự thật thường không đơn giản như vậy.


Những điều khiến ta bực bội ở người bạn đời thường là di chứng của những trải nghiệm thời thơ ấu. Đó là những cơ chế phòng vệ mà họ đã học để tồn tại.

Có thể, một người mẹ quá khắt khe khiến họ tin rằng việc giữ nhà cửa ngăn nắp là biểu hiện của sự độc tài – và thế là, sự bừa bộn trở thành cách họ khẳng định quyền tự do. Hay có thể, họ từng lớn lên trong một gia đình luôn lo sợ thiếu thốn, nên giờ đây họ chi tiêu hoang phí, thích khoe khoang, hoặc dễ bị cuốn hút bởi ánh hào nhoáng. Những điều ấy không phải là “thói xấu”, mà là cách họ chống lại nỗi nhục nhã và bất an thuở nhỏ.

Họ có thể không bao giờ nhận ra điều đó – hoặc không đủ từ ngữ để nói ra. Nhưng nếu ta có thể nhìn sâu hơn, thay vì chỉ trích, ta sẽ thấy họ không phải là kẻ kiêu ngạo, vụng về hay ích kỷ, mà chỉ là một con người đang cố gắng thoát khỏi bóng tối của quá khứ.

Hiểu bạn đời để bao dung hơn

Hầu hết những khía cạnh “khó chịu” ở người bạn đời đều có thể được hiểu như một phản ứng trước lo âu hay sợ hãi.

  • Nếu họ có vẻ lười biếng, có lẽ là vì sợ thất bại – họ muốn hoàn hảo đến mức không dám bắt đầu.
  • Nếu họ hay hờn dỗi, có thể vì họ cảm thấy bất lực, không thể nói ra điều mình thực sự mong muốn.
  • Nếu họ dễ nổi nóng, có thể là do nỗi lo về công việc, bị ám ảnh bởi một người cha hay phán xét trong ký ức. 

Mọi hành vi không vừa ý đều có thể được diễn giải theo cách khắt khe – hoặc bao dung. Và, kỳ lạ thay, cách bao dung thường lại đúng hơn cả. Bởi ta hiểu rất rõ rằng, bản thân mình cũng đâu hoàn hảo. Những mặt khó ưa của ta không bắt nguồn từ bản chất xấu xa, mà từ sợ hãi, tổn thương và bất an. Nếu ta xứng đáng được cảm thông, thì người bạn đời của ta cũng vậy.

Yêu là học cách nhìn dịu dàng hơn

Khi bước vào một mối quan hệ, ta phải chấp nhận rằng sẽ có những phần ở đối phương mà ta không bao giờ có thể yêu nổi. Họ cũng sẽ không thay đổi nhiều, dù ta cố gắng thế nào.

Nhưng tình yêu không được xây dựng trên ảo tưởng về sự hoàn hảo. Ta sẵn sàng yêu thật sự, không phải khi gặp người “đúng”, mà khi ta có thể nhìn những thiếu sót của họ bằng ánh mắt hiền hậu.

Ta cũng cần vượt qua ảo tưởng rằng “mình sẽ hạnh phúc hơn với người khác”. Khi đã gắn bó lâu, thật dễ để thấy người khác ngoài kia dường như thú vị, tinh tế, hấp dẫn hơn. So sánh ấy khiến ta ngờ vực tình yêu hiện tại: “Tại sao mình lại gắn bó với một người nhiều khuyết điểm đến thế?”

Nhưng người bạn đời của ta không phải là người duy nhất có những tổn thương. Họ chỉ là người ta đã biết rõ nhất.

Và chính vì quá hiểu họ – từng thói quen, từng nhược điểm – nên ta quên rằng bất kỳ ai khác, nếu ở bên đủ lâu, rồi cũng sẽ lộ ra những phần “xấu xí” như thế. Không phải vì họ tệ hơn, mà vì họ cũng là con người.

Bài tập của lòng yêu thương

Thật hữu ích – dù nghe có vẻ kỳ lạ – nếu ta thử liệt kê bảy điều khiến mình khó chịu nhất ở người bạn đời. Bài tập này không phải để kết tội, mà để rèn luyện lòng thấu hiểu. Sau đó, ta thử tưởng tượng: điều gì trong quá khứ đã khiến họ như vậy? Họ đã từng trải qua nỗi sợ, sự mất mát hay áp lực nào để trở nên như hôm nay?

Ta đang tập nhìn bằng con mắt của sự cảm thông – thay vì cho rằng họ ngu ngốc, ích kỷ hay ác ý, ta nhận ra rằng họ chỉ đang mang trong mình những vết thương chưa lành. Hành vi khó chịu của họ không chứng minh rằng họ “xấu xa”, mà chỉ cho thấy họ vẫn đang đau. Và nỗi đau đó, giống như của ta, xứng đáng được yêu thương.

Việc hiểu và bao dung cho những thiếu sót của người bạn đời không làm chúng biến mất. Họ vẫn sẽ có những lúc khiến ta khó chịu, phê phán ta quá mức, hoặc quá bám víu, lạnh nhạt, kiêu kỳ… Nhưng bằng cách ấy, ta sẽ bớt ghê sợ, bớt tuyệt vọng.

Bởi ta hiểu: họ không kém xứng đáng để được yêu – mà ngược lại, chính những khiếm khuyết ấy khiến họ càng cần tình yêu của ta hơn.

(Theo The School of Life)

Click to comment

Copyright by Vui Sống -Publish & Editor Phương Uyên - Web by Ricky