Chia sẻ
Áp lực tâm lý của nghề KOL, KOC và cách để vượt qua
Sự bùng nổ của mạng xã hội đã kéo theo sự phát triển của nghề KOL, KOC và mang đến cho những người này khoản thu nhập khổng lồ. Tuy nhiên, bên cạnh cơ hội rộng mở, những người làm trong lĩnh vực này cũng vấp phải những khó khăn, nhất là áp lực về mặt tâm lý.
Áp lực của nghề KOL, KOC
1. Áp lực từ việc duy trì hình ảnh hoàn hảo
KOL thường được kỳ vọng là hình mẫu lý tưởng, luôn xuất hiện với diện mạo chỉn chu, cuộc sống đáng mơ ước. Dù trong tâm trạng tồi tệ, họ vẫn phải tươi cười trước ống kính, tạo nội dung tích cực. Điều này khiến nhiều người cảm thấy mình đang “sống hai cuộc đời”: một trước công chúng và một sau hậu trường đầy mệt mỏi.
2. Áp lực sáng tạo liên tục
Nội dung trên mạng xã hội có vòng đời rất ngắn. Để duy trì độ hot, KOL phải liên tục nghĩ ra ý tưởng mới, cập nhật xu hướng, sản xuất video, hình ảnh chất lượng. Nếu dừng lại quá lâu, họ có thể bị lãng quên hoặc mất tương tác.
🔹 Căng thẳng về mặt tinh thần: Phải luôn đổi mới khiến nhiều KOL rơi vào trạng thái kiệt sức, mất động lực.
🔹 Nỗi sợ bị tụt hậu: Một nội dung kém chất lượng có thể khiến lượng tương tác giảm mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến thu nhập và hợp đồng quảng cáo.
Một số KOL từng chia sẻ rằng họ cảm thấy sợ hãi mỗi khi đăng bài vì không biết liệu nội dung đó có đủ hấp dẫn hay không.
3. Sự soi mói và áp lực từ dư luận
Khi trở thành người có sức ảnh hưởng, KOL phải đối mặt với hàng triệu ánh mắt dõi theo. Một phát ngôn sai, một hành động vô ý cũng có thể bị cư dân mạng chỉ trích dữ dội.
🔹 Tổn thương vì lời ác ý: Những bình luận tiêu cực, body shaming, thậm chí là đe dọa có thể khiến KOL bị stress, lo âu, mất tự tin.
🔹 Sự khắt khe của công chúng: Một số KOL bị tẩy chay vì những sai lầm trong quá khứ hoặc phát ngôn chưa đủ khéo léo, dù họ không có ý xấu.
Nhiều người trong giới KOL từng rơi vào trầm cảm vì áp lực dư luận. Một số thậm chí phải rời khỏi mạng xã hội để bảo vệ sức khỏe tinh thần.
4. Mất kiểm soát cuộc sống cá nhân
Khi nổi tiếng, KOL mất dần sự riêng tư. Mọi hoạt động của họ có thể bị ghi lại, phân tích, thậm chí bóp méo để thu hút sự chú ý.
🔹 Khó có không gian riêng: Họ phải cân nhắc kỹ từng hành động, vì chỉ một bức ảnh chụp lén hoặc tin đồn có thể ảnh hưởng đến danh tiếng.
🔹 Áp lực giữ hình ảnh cho cả gia đình: Nhiều KOL bị chỉ trích không chỉ vì bản thân mà còn vì người thân xung quanh.
5. Áp lực từ hợp đồng quảng cáo và tài chính
Không phải KOL nào cũng có nguồn thu nhập ổn định. Khi dựa vào các hợp đồng quảng cáo, họ phải liên tục duy trì hình ảnh, lượng theo dõi và mức độ tương tác để được thương hiệu lựa chọn.
🔹 Rủi ro mất hợp đồng: Nếu vướng scandal hoặc giảm tương tác, họ có thể bị hủy hợp đồng ngay lập tức.
🔹 Cảm giác bị “bán mình”: Một số KOL phải quảng cáo sản phẩm mà bản thân không tin tưởng, chỉ vì áp lực tài chính. Điều này khiến họ day dứt, mất niềm tin vào công việc.
6.Thất vọng vì đặt kỳ vọng quá cao
Nhiều người đến với nghề KOL vì cho rằng đây là công việc nhẹ nhàng, lương cao, chỉ cần 1 clip viral là trở nên nổi tiếng.. Vì thế dẫn đến tâm lý nôn nóng, muốn nhanh nổi tiếng, kiếm nhiều tiền. Khi không đạt được mục tiêu, các bạn mất đi niềm tin vào chính bản thân mình, buồn rầu, lo âu và không muốn làm gì cả.
Làm thế nào để vượt qua áp lực?
- Duy trì cân bằng giữa công việc và cuộc sống: Học cách tách biệt đời tư và công việc, dành thời gian cho bản thân để tránh kiệt sức.
- Lựa chọn nội dung phù hợp với giá trị cá nhân: Không chạy theo xu hướng một cách mù quáng, mà nên tập trung vào nội dung thực sự có ý nghĩa.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý: Khi cảm thấy áp lực quá lớn, KOL có thể tìm đến các chuyên gia để giải tỏa căng thẳng.
- Kiểm soát tài chính thông minh: Không phụ thuộc hoàn toàn vào quảng cáo, nên đa dạng nguồn thu nhập để giảm áp lực.
- Học cách đối diện với chỉ trích: Không thể làm hài lòng tất cả mọi người, vì vậy KOL cần học cách tiếp nhận góp ý một cách bình tĩnh và tránh bị ảnh hưởng bởi những bình luận tiêu cực.
Nghề KOL có thể mang lại danh tiếng và thu nhập hấp dẫn, nhưng cũng đi kèm với nhiều áp lực tinh thần. Để tồn tại lâu dài, những người theo đuổi công việc này cần có tâm lý vững vàng, giá trị cá nhân rõ ràng và chiến lược phát triển bền vững.
KOL là những người có sức ảnh hưởng lớn với cộng đồng thông qua chuyên môn, danh tiếng hoặc lượng người theo dõi khổng lồ, thì KOC là những người tiêu dùng có khả năng tác động đến quyết định mua hàng của người khác thông qua trải nghiệm thực tế của họ.
