Điều gì giúp duy trì một mối quan hệ lâu bền

Tất cả chúng ta đều khao khát một điều chung: cảm thấy mình có giá trị trong mắt người khác. Đây chính là chìa khóa cho mọi mối quan hệ bền vững trong cuộc sống.

Hãy suy ngẫm về những người bạn đã gặp trong đời: Ai cũng muốn cảm thấy mình được coi trọng.

Vào bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể nhắc nhở ai đó về giá trị của họ, và khi bạn làm điều đó, giá trị của bạn cũng tự nhiên được nâng cao. Điều này tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại có sức mạnh lớn lao. Khi lo lắng rằng người khác có thể coi thường mình, chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái phòng thủ, khiến cho hành vi của mình bị điều khiển bởi bản năng sinh tồn. Nhưng thực tế, điều quan trọng nhất mà chúng ta cần thực hiện là tôn trọng lẫn nhau.

Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn tức giận với ai đó. Đó có phải là khi họ đối xử với bạn một cách tôn trọng? Chắc chắn là không. Sự tức giận thường xuất phát từ mong muốn thay đổi điều gì đó, như muốn ai đó ngừng hoặc bắt đầu làm một việc nào đó. Nhưng khi được đối xử với sự tôn trọng, chúng ta không cảm thấy cần phải tức giận, vì não bộ không kích hoạt cảm xúc này trong những tình huống như vậy.

Những sự thật dưới đây có thể áp dụng vào mọi tương tác, đặc biệt là trong mối quan hệ thân mật giữa bạn và người mà bạn muốn họ nhìn nhận bạn có giá trị. Dưới đây là một số quy tắc đơn giản để giúp mối quan hệ của bạn trở nên bền lâu hơn:

Không Bao Giờ Nói Dối

Các mối quan hệ bền vững được xây dựng trên nền tảng của sự tin tưởng. Ví dụ, nếu bạn hứa sẽ có mặt trong một sự kiện quan trọng của người ấy và cuối cùng bạn không thể tham dự, việc bạn thành thật về lý do và xin lỗi sẽ giúp duy trì niềm tin giữa hai người. Khi có sự tin tưởng, bạn có thể thoải mái là chính mình mà không lo bị đánh giá thấp.

Quan Tâm

Hãy chú ý đến cảm xúc của đối phương. Ví dụ, nếu bạn nhận thấy người ấy có vẻ buồn bã sau một ngày dài, thay vì phớt lờ, bạn có thể hỏi thăm và lắng nghe họ chia sẻ. Điều này thể hiện sự quan tâm và giúp họ cảm thấy được tôn trọng. Bằng cách nhắc nhở họ về giá trị của mình, bạn có thể tạo ra một không gian an toàn để cả hai hiểu nhau hơn.

Những Thứ Nhỏ Bé Thật Sự Quan Trọng

Trong một mối quan hệ tình cảm, việc nói “Anh yêu em” mỗi ngày dù chỉ là một câu ngắn gọn cũng có thể tạo ra sự gắn kết sâu sắc. Ví dụ, khi bạn bất ngờ mang về một món quà nhỏ mà người ấy yêu thích hoặc giúp họ làm một việc đơn giản, điều đó cho thấy bạn đánh giá cao và quan tâm đến họ.

Tự Hỏi Thay Vì Lo Lắng

Khi gặp phải tình huống khó hiểu, thay vì lo lắng và đưa ra phán đoán vội vàng, hãy tự hỏi lý do tại sao người ấy lại hành động như vậy. Ví dụ, nếu đối tác của bạn đột nhiên tỏ ra xa cách, hãy tìm cách trò chuyện để hiểu nguyên nhân thay vì nghĩ rằng họ đang không còn quan tâm đến bạn.

Cười Mỗi Ngày

Cùng cười đùa với nhau là cách đơn giản nhất để giữ cho mối quan hệ luôn tươi mới và đầy niềm vui. Ví dụ, bạn có thể cùng nhau xem một bộ phim hài, kể những câu chuyện vui hoặc thậm chí là chia sẻ những khoảnh khắc ngớ ngẩn trong cuộc sống hàng ngày. Tiếng cười giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại cảm giác gắn kết.

Nói Chuyện Cùng Nhau

Giao tiếp là chìa khóa cho một mối quan hệ lâu dài. Ví dụ, trong một cuộc tranh cãi nhỏ, thay vì để cơn giận kiểm soát, bạn có thể dừng lại, lắng nghe và cố gắng hiểu quan điểm của người kia. Như trong một tình huống cá nhân, một cặp đôi đã giải quyết tranh cãi bằng cách lắng nghe và cùng nhau cười đùa, kết quả là họ đã tìm ra được sự hiểu biết lẫn nhau thay vì chỉ trích hay đối đầu.