Bài nổi bật
Tìm hiểu phong cách gắn bó của bạn và người ấy để cải thiện mối quan hệ
Tại sao người đó lại cư xử như vậy trong các mối quan hệ lãng mạn ? Đó là một câu hỏi phức tạp, nhưng việc tìm ra phong cách gắn bó của bản thân mình, hoặc của người yêu mình sẽ giúp bạn hiểu và có cách ứng xử phù hợp hơn.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao trên phim ảnh hay ngoài đời, có những người đàn ông thực ấm áp, an toàn. Trong khi đó, người yêu/người bạn đời của bạn lại có xu hướng “khô khan”, lãng tránh những hoạt động thân mật?
Dưới đây, các chuyên gia về mối quan hệ sẽ cung cấp cho chúng ta cái nhìn tổng quan về ba kiểu gắn bó khi áp dụng cho các mối quan hệ lãng mạn. Hy vọng rằng những hiểu biết sâu sắc này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mô hình và thái độ trong mối quan hệ của chính mình để bạn có thể tìm thấy sự hài lòng hơn trong đời sống tình cảm của mình.
Phong cách gắn bó an toàn
Phần lớn dân số – khoảng 55% – có kiểu gắn bó an toàn. Những người này là những đối tượng hẹn hò chất lượng và có xu hướng hài lòng hơn trong các mối quan hệ lãng mạn của họ. Nhìn chung, họ ấm áp, yêu thương và thích sự gần gũi, thân mật mà không lo lắng quá nhiều về tình trạng của mối quan hệ. Họ có thể cởi mở với đối tác về những gì họ đang nghĩ; khi người yêu của họ đang gặp khó khăn, họ đưa ra sự hỗ trợ và thấu hiểu.
Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Marni Feuerman chia sẻ: “Họ không chơi trò chơi mà giao tiếp trực tiếp. “Nhìn chung, họ có cái nhìn tổng thể tốt về tình yêu và sự thân mật, điều này cho phép họ mạo hiểm đến gần ai đó, ngay cả khi cuối cùng họ bị tổn thương.”
Đồng tác giả của sự gắn bó Levine gọi những người gắn bó an toàn là “đa số im lặng” bởi vì họ có thể không lên tiếng về mối quan hệ của mình như những người có phong cách gắn bó khác.
Ông nói: “Những người có kiểu gắn bó an toàn bắt đầu một mối quan hệ và họ hạnh phúc. “Ở đây không có nhiều kịch tính nên bạn không thể nghe về nó. Chúng ta có xu hướng nghe về vở kịch. Vì vậy, chúng tôi nghĩ rằng đó là sự thể hiện nhiều hơn những gì đang diễn ra.”
Những người có phong cách gắn bó an toàn là đối tác tuyệt vời trong tình yêu
Phong cách gắn bó lo lắng
Giống như người gắn bó an toàn, những người có phong cách gắn bó lo lắng cũng thích được gần gũi và thân mật với đối tác. Sự khác biệt? Họ cực kỳ nhạy cảm với những thay đổi nhỏ nhất trong tâm trạng hoặc hành vi của đối tác và có xu hướng đón nhận những biến động này một cách cá nhân.
Vì vậy, khi đối tác của họ yêu cầu dời lại buổi tối hẹn hò, một người có kiểu gắn bó lo lắng có thể tự hỏi liệu đó có phải là bí mật vì họ đã làm điều gì đó khiến bạn khó chịu hoặc khó chịu đối với bản thân họ hay không.
Feuerman nói: “Họ thường bị các đối tác gọi là ‘không an toàn’. “Họ thường bị coi là người thiếu thốn và có khả năng duy trì cao về mặt cảm xúc, vì họ cần rất nhiều sự đảm bảo rằng họ được yêu thương và mối quan hệ này vẫn ổn.”
Phong cách gắn bó né tránh
Những đối tác có phong cách gắn bó né tránh coi trọng sự độc lập của họ đối với mối quan hệ lãng mạn và không muốn phụ thuộc quá nhiều vào đối tác của mình. Họ thường cảm thấy không thoải mái khi có quá nhiều sự gần gũi trong một mối quan hệ – về tình cảm hoặc thể xác – và có thể cố gắng tạo khoảng cách bằng nhiều cách: không trả lời cuộc gọi và tin nhắn, ưu tiên công việc hoặc sở thích hơn đối tác hoặc thay vào đó chỉ tập trung vào những khuyết điểm của đối tác. về những phẩm chất tốt đẹp của mình.
Những người mang phong cách gắn bó né tránh có thể khiến mối quan hệ rạn nứt, khó đi đến cam kết lâu dài
Levine nói: “Họ có xu hướng quan tâm đến người khác nhiều hơn (so với người yêu của mình)”. “Phần lớn sự chú ý của họ bị phân tán ra ngoài mối quan hệ. Và có nhiều sự thù địch hơn trong mối quan hệ.”
Một số người trong lĩnh vực này chia kiểu né tránh thành hai loại nhỏ: kiểu né tránh bác bỏ và kiểu né tránh sợ hãi. Những người có phong cách tránh né có thể tách khỏi đối tác và kìm nén những cảm xúc khó khăn một cách tương đối dễ dàng.
Một người có phong cách né tránh sợ hãi lại có những ham muốn trái ngược nhau: Họ muốn sự gần gũi về mặt tình cảm nhưng các vấn đề về lòng tin và/hoặc nỗi sợ hãi hoặc sự từ chối thường cản trở sự thân mật.
“Những người có phong cách tránh né có thể cho rằng cảm xúc không quan trọng và dựa dẫm vào người khác là dấu hiệu của sự yếu đuối. Họ thường gạt bỏ nhu cầu tình cảm của đối phương,” Feuerman nói.
“Những người có phong cách né tránh sợ hãi có những cảm xúc lẫn lộn về sự phụ thuộc lẫn nhau và sự thân mật. Họ vừa mong muốn nó vừa sợ nó cùng một lúc. Đôi khi họ có thể hành động thiếu thốn, trong khi những lần khác lại tránh né. Họ thường gửi nhiều tín hiệu trái chiều đến đối tác của mình.”
Bạn có thể thay đổi phong cách gắn bó của mình không?
Nếu bạn không có kiểu gắn bó an toàn trong các mối quan hệ lãng mạn của mình nhưng lại khao khát có được kiểu gắn bó đó, hãy yên tâm rằng mọi thứ không hoàn toàn cố định.
Điều này có thể thay đổi khi bạn gặp một đối tác/một người yêu “phù hợp”. Nói cách khác, nếu bạn có tính cách lo lắng nhưng đối tác an toàn của bạn lại dành nhiều tình yêu và sự trấn an, thì bạn sẽ ít bận tâm hơn về vị trí của mình trong mối quan hệ.
Nếu bạn có phong cách né tránh nhưng lại có một đối tác an toàn, người cho phép bạn có không gian và sự độc lập, có thể bạn sẽ không cảm thấy cần phải đẩy họ ra xa.
Tuy nhiên, điều này cho thấy kiểu người gắn bó an toàn rất quan trọng trong mối quan hệ tình cảm. Nếu chẳng may bạn thuộc tuýp người nhạy cảm, né tránh và lại gặp phải kiểu tương tự mình thì liệu hai bạn có thể đồng hành cùng nhau không? Điều này thực khó nói.
Trong bài sau, chúng tôi sẽ cập nhật tiếp thông tin về vấn đề này để bạn tham khảo thêm. Đọc bài tại đây
Đọc thêm:
