Làm gì khi đối phương thường xuyên dọa ly hôn khi cãi vã

Cuộc sống vợ chồng sẽ khó tránh khỏi có những lúc xảy ra mâu thuẫn. Nhưng thay vì tìm cách để làm lành, nhiều vợ chồng trong cuộc cãi vả hay giận dỗi thì lấy việc ly hôn để đe dọa đối phương. Đây là một hành động dễ gây tổn thương, có thể khiến giọt nước tràn ly, thậm chí khiến cho hạnh phúc gia đình đổ vỡ.

Nguy cơ đổ vỡ hạnh phúc gia đình vì dọa ly hôn khi mâu thuẫn

Trong chương trình Câu Chuyện Cuộc Sống, phát sóng trên đài THVL1, Chị Đ.T.T (TP.HCM) chia sẻ: “Chồng mình hay nói những lời tức giận trong thời điểm đó. Mỗi lần nghe xong tôi sẽ im lặng và bỏ đi. Nhiều lần như vậy tôi cảm thấy bị ức chế nên tôi dắt con tôi bỏ về bên nhà ngoại. Tuy nhiên, chỉ trong một thời gian ngắn chồng tôi liền nhắn tin, gọi điện nói mọi lý do để vợ con trở về. Cho nên dần lâu tôi đã chán những lời dọa ly hôn của chồng tôi”.

Thạc sĩ Nguyễn Thị Thùy Dung (Viện trưởng Viện Nghiên cứu, Đào tạo và Ứng dụng Tâm lý IPRTA) cho rằng: “Mỗi lần tức giận chúng ta sẽ không quản lý được cảm xúc. Tuy nhiên, việc dọa ly hôn sẽ làm tổn thương người đối diện, làm cho đối phương cảm thấy bất an, gây ảnh hưởng đến suy nghĩ, tâm lý của đối phương”.

Thạc sĩ Vũ Kim Ngọc (Chuyên gia tâm lý) cho rằng: “Điều kiện để hôn nhân hòa hợp là nói chuyện với nhau. Thỉnh thoảng chúng ta hãy tạo những buổi du lịch, dã ngoại. Có những thời gian để gia đình bên nhau thì sợi dây kết nối trong gia đình sẽ được nối lại”.

Cách đối phó với những tổn thương

Đối phó với người thường xuyên dùng lời đe dọa ly hôn là một thách thức lớn, nhưng nếu tiếp cận một cách bình tĩnh và khôn khéo, bạn có thể giải quyết vấn đề mà không làm tổn hại đến mối quan hệ hoặc chính bản thân. Dưới đây là những cách hữu ích để đối phó với tình huống này:

1. Bình tĩnh và không phản ứng ngay lập tức

Khi bị đối phương đe dọa ly hôn, điều quan trọng là bạn phải giữ được sự bình tĩnh. Việc phản ứng quá mức hoặc tranh cãi ngay lập tức có thể làm gia tăng căng thẳng và biến cuộc đối thoại thành một cuộc tranh cãi không cần thiết. Hãy hít thở sâu và suy nghĩ kỹ trước khi trả lời.

2. Không nên chơi trò đôi co

Tránh việc dùng lời đe dọa tương tự để đáp trả. Nếu cả hai bên đều sử dụng ly hôn như một công cụ để uy hiếp, mối quan hệ sẽ ngày càng căng thẳng và dễ dẫn đến kết cục tiêu cực. Thay vào đó, hãy tìm cách chuyển hướng cuộc trò chuyện sang những vấn đề cốt lõi mà cả hai đang đối mặt.

3. Xác định nguyên nhân sâu xa

Đôi khi, lời đe dọa ly hôn không phản ánh ý định thật sự của đối phương mà chỉ là một cách họ thể hiện sự thất vọng, bất lực hoặc cảm giác bị bỏ qua trong mối quan hệ. Bạn cần xác định nguyên nhân đằng sau hành vi này. Liệu đối phương có đang cảm thấy không được lắng nghe, hoặc có những căng thẳng chưa được giải quyết?

4. Đối thoại trực tiếp và chân thành

Sau khi đã bình tĩnh, hãy tìm thời điểm thích hợp để đối thoại với đối phương một cách chân thành. Bạn có thể nói rằng lời đe dọa ly hôn khiến bạn cảm thấy tổn thương và lo lắng về tương lai mối quan hệ. Hãy thể hiện rằng bạn muốn giải quyết vấn đề thay vì sử dụng ly hôn như một công cụ để uy hiếp.

Ví dụ, bạn có thể nói: “Khi anh/chị nói đến chuyện ly hôn, điều đó làm em cảm thấy không an toàn và lo lắng về tương lai của chúng ta. Em muốn chúng ta cùng tìm ra cách giải quyết vấn đề thay vì đe dọa nhau như vậy.”

5. Đặt ra giới hạn rõ ràng

Nếu đối phương liên tục sử dụng lời đe dọa ly hôn trong những cuộc tranh cãi, bạn có quyền đặt ra giới hạn. Hãy nói rõ rằng bạn sẽ không chấp nhận việc ly hôn được sử dụng như một lời đe dọa trong mối quan hệ. Bạn cần nhấn mạnh rằng vấn đề cần được giải quyết một cách tôn trọng và tích cực.

Ví dụ, bạn có thể nói: “Em hiểu chúng ta đang có những khó khăn, nhưng việc liên tục đe dọa ly hôn không giúp giải quyết được vấn đề. Nếu chúng ta muốn giữ hôn nhân này, hãy tìm cách trò chuyện mà không sử dụng ly hôn như một công cụ để đe dọa.”

6. Xem xét lại mối quan hệ

Nếu lời đe dọa ly hôn xảy ra quá thường xuyên và đối phương không có ý định thay đổi hành vi, bạn cần tự hỏi xem liệu mối quan hệ này có đáng để tiếp tục. Việc đối diện với sự bất ổn liên tục có thể gây tổn hại lâu dài đến tinh thần và sức khỏe của bạn. Đôi khi, việc tạm thời tách ra để suy nghĩ về mối quan hệ cũng là một cách để cả hai nhìn nhận rõ hơn về điều mình thật sự muốn.

7. Củng cố lòng tự trọng và chăm sóc bản thân

Những lời đe dọa ly hôn thường xuyên có thể làm giảm lòng tự trọng và khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát. Điều quan trọng là bạn cần duy trì sự tự tin và lòng tự trọng của mình. Chăm sóc bản thân, tìm kiếm sự ủng hộ từ gia đình và bạn bè, và không để những lời đe dọa làm mất đi giá trị bản thân.

8. Cân nhắc về giải pháp cuối cùng

Nếu sau nhiều nỗ lực mà đối phương vẫn tiếp tục dùng lời đe dọa ly hôn và không có sự thay đổi tích cực, bạn cần cân nhắc việc ly hôn thật sự. Một mối quan hệ liên tục bị đe dọa không mang lại sự ổn định và hạnh phúc lâu dài. Quyết định này cần được đưa ra sau khi bạn đã suy nghĩ kỹ lưỡng và tham khảo ý kiến từ các chuyên gia nếu cần thiết.

Ly hôn chính là giải pháp cuối cùng trong giải quyết mâu thuẫn giữa hai vợ chồng. Tuy nhiên, lại có nhiều người sử dụng như một loại vũ khí tự vệ. Việc hù dọa nhau như con dao hai lưỡi có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân. Để giữ cho hôn nhân bền vững, khi bị tổn thương hoặc tức giận hãy kiềm chế để đừng phải thốt ra những yêu cầu ly hôn nếu chúng ta chưa từng suy nghĩ kỹ lưỡng về điều đó. Để giảm bớt mâu thuẫn, hãy trải lòng với nhau để người bạn đời có thể thấy rõ cảm xúc và suy nghĩ của mình. Từ đó, giúp cho vợ chồng sẽ có cái nhìn khách quan và giải quyết mọi hiểu lầm. 

Clip Nguy cơ đổ vỡ hạnh phúc gia đình vì dọa ly hôn khi mâu thuẫn

Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1.