Trái tim tan vỡ có thể giết chết bạn

Đúng vậy, đó không phải là điều tưởng tượng. Thực sự hội chứng “trái tim tan vỡ” do những lo lắng, căng thẳng, những cảm xúc tiêu cực gây ra có thể giết chết bạn.

Một phụ nữ người Mỹ đã chia sẻ trải nghiệm của cô khi cận kề cái chết. Đó là một người phụ nữ mạnh mẽ, tự vượt lên được những khó khăn, căng thẳng trong cuộc sống.

Cũng như bao người phụ nữ khác, cô cũng có những vấn đề về gia đình, con cái, sự nghiệp… Và cuối cùng, những căng thẳng bủa vây hàng ngày đã đánh bại cô.

Sau đây là câu chuyện của cô được chia sẻ trên trang Huffpost

“Cô có gặp căng thẳng không?”

Cha và bà ngoại của tôi đều qua đời vì bệnh ung thư cùng năm, tôi đã chuyển nhà hơn chục lần kể từ khi tốt nghiệp đại học và tôi đã mất ba công việc.

Chỉ trong năm vừa qua, tôi đã bị sa thải; đứa con trai 3 tuổi của tôi được chẩn đoán mắc chứng động kinh hiếm gặp, khó kiểm soát; và có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID vào ngày sinh nhật của tôi.

Bạn bè gọi tôi là “chiến binh”, “siêu anh hùng ngoài đời thực” và “nữ hoàng đương đầu”. Và trong khi tôi không biết liệu đó có phải là những biệt danh hoàn toàn kiếm được ở một đất nước có gần 38 triệu người đang sống dưới mức nghèo khổ hay không. Tôi phải thừa nhận đã tự hỏi bản thân: Đây có phải là số lượng công việc bình thường phải giải quyết không?

Nhưng cuối cùng, tôi biết mình không đặc biệt. Ít nhất, tất cả chúng ta đều đang phải nghe những mọi điều sai trái đang xảy ra trên thế giới này. Ví dụ như nạn phân biệt chủng tộc sâu xa, sự kỳ thị phụ nữ, bạo lực súng đạn, thiên tai, bất ổn chính trị, dư chấn của đại dịch toàn cầu…

Và những yếu tố gây căng thẳng mãn tính này –– ngoài những vấn đề riêng của mỗi người –– là những tác nhân góp phần nặng nề vào mức độ căng thẳng của bất kỳ người nào.

Nhưng chúng ta vẫn tiếp tục sống, phải không?

Sau khi liên tục gặp biến cố, tôi vẫn lên kế hoạch tiếp theo cho cuộc đời mình. Tôi bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình và lên kế hoạch thực hiện một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ tự chọn mà tôi đã cân nhắc từ lâu. Tôi mong rằng cuộc phẫu thuật sẽ giúp tôi cải thiện lại vóc dáng của tôi sau sinh. Bởi thực sự tôi không còn nhận ra mình nữa

Vì vậy, vào lúc 5 giờ 30 sáng ngày 17 tháng 1 năm 2023, tôi đã đến bệnh viện để phẫu thuật. Đêm hôm trước, tôi nửa đùa nửa thật nói với mẹ và chồng tôi, Pearse: “Nếu có chuyện gì xảy ra với con, con yêu mẹ!”

“Bạn sẽ ổn thôi!” Cả hai đều trả lời liên tiếp.

“Tôi biết, tôi biết,” tôi nói. “Tôi chỉ nói vậy thôi.”

Đội ngũ gây mê cho tôi một ít thuốc để xoa dịu thần kinh, đẩy tôi vào phòng mổ và đưa tôi vào giấc ngủ.

Khoảng 10 phút sau, mọi chuyện diễn ra bình thường.

Đội ngũ y tế của tôi không thể bắt được mạch cho tôi –– xương đùi, xương quay, động mạch cảnh –– không có gì. Họ bắt đầu hô hấp nhân tạo.

Sau vài phút, họ đã hồi sức cho tôi và tôi được chuyển khẩn cấp đến phòng thông tim.

Khi tôi tỉnh lại vào cuối ngày hôm đó, tôi cố gắng quan sát xung quanh và cơ thể mình.

Tôi vẫn chưa tỉnh dậy sau cơn mê, nhưng tôi biết đây không phải là cách tôi mong đợi để tỉnh dậy –– với một ống thở ở cổ họng và một lượng đường vẫn chưa xác định thoát ra từ cổ, cánh tay và bàn tay.

Cuối cùng, tôi biết được mình đang ở trong phòng chăm sóc đặc biệt về tim, nơi tôi ở lại đến hết tuần để hồi phục sau khi được sống lại, trải qua xét nghiệm tim xâm lấn và tiếp đón các chuyên gia y tế quay vòng.

“Bạn có bị căng thẳng đáng kể không?” Một trong những bác sĩ tim mạch đã hỏi tôi trong buổi khám bệnh vào sáng hôm sau.

Tôi ngơ ngác nhìn anh.

Tôi nghĩ về những ngày mà ngay cả bốn loại thuốc chống động kinh cũng không thể ngăn con trai chúng tôi lên tới gần 1.000 cơn động kinh. Tôi nghĩ về tất cả những đêm kinh hoàng, lắng nghe hơi thở, tiếng rên rỉ từ phòng của con. 

Tôi nghĩ về chế độ ăn ketogenic y tế của con tôi đòi hỏi chúng tôi phải cẩn thận cân nhắc từng miếng thức ăn chính xác đến 1/10 gam. Tôi nghĩ đến việc ôm con hết lần này đến lần khác khi bé lên cơn co giật, nhìn chằm chằm vào đồng hồ bấm giờ trên điện thoại, thầm cầu xin một đấng cao hơn vô danh nào đó hãy làm cho nó dừng lại.

Tôi đã nghĩ đến việc mất việc sáu tháng trước. Tôi đã tự thề với mình rằng tôi sẽ không bỏ sự nghiệp vì việc nuôi dạy con cái, đại dịch hay vì bất cứ lý do gì. Thế nhưng điều đó đang xảy ra đúng không? Và tôi còn quan tâm nữa không?

Tôi nghĩ về bố tôi –– một cựu bác sĩ gây mê nhi khoa –– và tôi ước gì ông ở đó để nói với tôi rằng mọi thứ sẽ ổn. Tôi nghĩ về việc nỗi đau buồn có một cách tàn nhẫn như thế nào khi mãi mãi hút đi một chút niềm vui đi kèm với mọi sự kiện đáng ăn mừng, mọi thành tích.

Cuối cùng, chức năng tim của tôi cuối cùng đã trở lại bình thường và đội ngũ y tế của tôi đã loại trừ mọi tình trạng bệnh lý về tim, ngoại trừ một tình trạng: bệnh cơ tim do căng thẳng, còn được gọi là “ hội chứng trái tim tan vỡ ”. Đó là một tình trạng phức tạp trong đó cơ tim suy yếu nhanh chóng nhưng tạm thời, thường là do căng thẳng về cảm xúc hoặc thể chất quá mức.

Căng thẳng quá mức có thể khiến tim ngừng đập

Tiến sĩ Anna C. O’Kelly, một chuyên gia về tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, trường hợp này giống như nhiều trường hợp bệnh cơ tim do căng thẳng, không rõ ràng –– và có thể là do nhiều yếu tố.

Tiến sĩ O’Kelly nói: “Thật khó để biết cái nào đến trước. “Có phải bạn phát triển bệnh cơ tim do căng thẳng do rất nhiều yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống mà bạn gặp phải… khiến bạn ‘có nguy cơ’ bị ngừng tim? Hay cơ thể bạn tương tác kém với thuốc gây mê dẫn đến ngừng tim, sau đó gây ra bệnh cơ tim do căng thẳng?”

Vai trò của sự căng thẳng trong hoàn cảnh của tôi là một điều bí ẩn mà tôi vẫn đang phải vật lộn rất nhiều. Và đó là một điều bí ẩn khó chịu, bởi vì mặc dù có lẽ tôi đã gặp căng thẳng trên mức trung bình trong đời, nhưng tôi nghĩ mình vẫn kiểm soát được.

Tôi thường xuyên gặp bác sĩ trị liệu kể từ khi bố tôi qua đời, tôi đã thử nghiệm nhiều kỹ thuật quản lý căng thẳng trong nhiều năm và tôi siêu ý thức về những gì mình đang làm (hoặc không làm) hàng ngày để củng cố sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của tôi.

Bây giờ tôi đi bộ một giờ mỗi ngày, tôi vừa hoàn thành chương trình phục hồi chức năng tim kéo dài 12 tuần. Tôi tham gia một phòng tập thể dục, tôi đang dùng thuốc và cuối cùng tôi đã cho phép mình ở xa nhà vài đêm ngủ mà không nhìn chằm chằm vào camera phòng bé mỗi đêm.

Nhưng việc kết hợp tất cả những điều đó vào cuộc sống hàng ngày –– tìm ra cách “chăm sóc bản thân” ngay hôm nay –– chắc chắn sẽ giống như một gánh nặng thực sự. Giống như danh  mục việc cần làm mà bạn không bao giờ có thể gạch bỏ. Một trách nhiệm bổ sung đến với bạn ngày này qua ngày khác với danh sách tập yoga sáo rỗng, 10 phút thiền, tập thể dục hàng ngày cũng như trị liệu hàng tuần. Rồi thì thời gian dành cho gia đình, thời gian với bạn bè cũng như thời gian cho bản thân và thời gian cho những sở thích giúp bạn cảm thấy mình là một con người.

Và nếu tôi –– một người thuộc tầng lớp trung lưu, da trắng, có bằng thạc sĩ, hỗ trợ cộng đồng, có nguồn lực ổn định và vô số đặc quyền –– không thể tự chăm sóc bản thân ở Mỹ đủ để tránh do căng thẳng gây suy tim thì làm sao có ai có thể?

Vậy tôi phải đi đâu từ đây? Bất kỳ ai trong chúng ta sẽ đi đâu từ đây?

Suy cho cùng, khi bị căng thẳng, chắc chắn tôi không đơn độc. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, 27% người Mỹ cho biết họ bị căng thẳng đến mức không thể hoạt động được.

Tiến sĩ Lynn Bufka, phó giám đốc phụ trách chuyển đổi thực hành tại Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, đồng thời là nhà tâm lý học được cấp phép ở bang Maryland, nói với tôi: “Đó là một con số rất lớn”.

Tiến sĩ Bufka cũng cho biết loại căng thẳng gây suy nhược tập thể này tạo ra hiệu ứng gợn sóng thấm vào mọi ngóc ngách của xã hội.

Và tạo thành một vòng lẩn quẩn: căng thẳng làm chúng ta không làm việc tốt, không làm việc tốt lại khiến chúng ta càng căng thẳng

Ngoài ra, căng thẳng mãn tính –– loại căng thẳng xuất phát từ những vấn đề như bị kỳ thị giới tính, khuynh hướng tình dục hoặc việc chăm sóc người khuyết tật –– có thể tác động đến hầu hết mọi hệ thống trong cơ thể. Và bạn có thể đoán được những vấn đề về sức khỏe thể chất đó (hội chứng trái tim tan vỡ) gây căng thẳng.

Tiến sĩ O’Kelly cho biết: “Chắc chắn có một mối liên hệ giữa sức khỏe tâm lý và tim mạch của chúng ta. “Cơ chế chính xác không hoàn toàn rõ ràng, mặc dù nó có thể là hai chiều. Ví dụ, trầm cảm là một [yếu tố] nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng bệnh tim cũng là một yếu tố nguy cơ gây trầm cảm nếu bạn không thể vận động nhiều, khó thở hoặc thường xuyên phải nhập viện.”

Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta không có đủ phương tiện và đủ điều kiện để có thể vượt qua những căng thẳng này. Bên cạnh việc bạn tập thiền, tập thể dục, tập sống an nhiên, vui vẻ, thì vấn đề còn nằm tại chính sách an sinh cũng như môi trường ngày nay.

Đây là một vấn đề không nằm trong khả năng của chúng ta. Nó nằm trong chính sách vĩ mô lớn hơn của nhà nước nên tôi sẽ bỏ qua phần này. Bạn có thể đọc bài đầy đủ tại đây.

Với những chia sẻ trên, hẳn bạn cũng thấy, căng thẳng là một vấn đề không phải của riêng ai, không thuộc quốc gia nào. Bởi ngay cả tại Mỹ, một đất nước được xem là văn minh, tiến bộ thì con người vẫn căng thẳng như thường.

Vậy tại sao tôi lại chia sẽ bài viết này với bạn. Bởi tôi nghĩ, bạn cần biết để phòng tránh những yếu tố gây căng thẳng quá độ cho mình khiến tim có nguy cơ ngừng đập. Bạn thấy đó, ở trên cũng nói rồi tập thể dục, thiền định, chánh niệm… sẽ là cách giúp con người bớt những gánh nặng tâm lý. Qua đó, cũng giúp trái tim ta khỏe mạnh, giảm nguy cơ tan vỡ trái tim yếu đuối này.

Thế nên, ngay từ bây giờ, hãy chọn một lối sống lành mạnh để hạnh phúc nhé bạn. Hãy nhớ, không có gì quý giá hơn bạn, được sống đã là một niềm hạnh phúc rồi.

Hội chứng trái tim tan vỡ là tình trạng bệnh tim thường xảy ra do những tình huống căng thẳng và cảm xúc cực đoan. Tình trạng này cũng có thể được kích hoạt bởi một bệnh lý nghiêm trọng hoặc do phẫu thuật. Hội chứng trái tim tan vỡ thường là tạm thời. Nhưng một số người có thể tiếp tục cảm thấy không khỏe sau khi tim được chữa lành.

Những người mắc hội chứng trái tim tan vỡ có thể bị đau ngực đột ngột hoặc nghĩ rằng họ đang bị đau tim. Hội chứng trái tim tan vỡ chỉ ảnh hưởng đến một phần của trái tim. Nó làm gián đoạn nhanh chóng cách tim bơm máu. Phần còn lại của trái tim tiếp tục hoạt động như bình thường. Đôi khi tim co bóp mạnh hơn.

Thuốc được sử dụng để điều trị các triệu chứng của hội chứng trái tim tan vỡ.

Hội chứng trái tim tan vỡ cũng có thể được gọi là:

• Bệnh cơ tim căng thẳng.
• Bệnh cơ tim Takotsubo.
• Bệnh cơ tim takotsubo tái phát.
• Hội chứng bong bóng đỉnh.