Làm gì khi bạn đời còn gánh nặng gia đình

Khi người bạn đời của bạn đang gánh vác quá nhiều trách nhiệm gia đình, điều đó có thể tạo ra căng thẳng, mâu thuẫn và làm ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng. 

Mâu thuẫn khi vợ/chồng còn gánh nặng gia đình

Trong hôn nhân, việc một trong hai người phải gánh vác trách nhiệm gia đình riêng là điều không hiếm gặp. Nhiều trường hợp có những trách nhiệm như: Hỗ trợ tài chính, chăm sóc cha mẹ, chăm sóc anh chị em,… có thể khiến người bạn đời không vui, nguy hiểm hơn có thể gây ra cãi vã.

Trong chương trình Câu Chuyện Cuộc Sống phát trên đài THVL1 tuần qua, anh N.T.K (TP.HCM) thổ lộ: “Gia đình tôi tiết kiệm tiền để mua nhà, nên vợ tôi không muốn cắt tiền cho các em, cha mẹ tôi đã già, tôi lương không bao nhiêu, nếu không lo cho các em học thì không ai lo cả. Tôi rất hối hận khi ngay từ đầu không chia sẻ về áp lực kinh tế cho vợ nghe, bây giờ hai vợ chồng rất khó xử”.

Chị N.T.K.N (TP.HCM) chia sẻ: “Tôi nghĩ là tiền của tui dành dụm, nên tôi được quyền sử dụng tùy ý của mình. Đặc biệt khi gia đình tôi gặp khó khăn tài chính, em trai tôi mắc nợ, tôi dùng số tiền đó giúp đỡ em.Tôi không ngờ chồng tôi có những phản ứng dữ dội đến như vậy. Tôi cảm thấy hối hận vì không nói cho chồng biết vì sợ anh khinh thường gia đình mình”.

Giải pháp: đặt mình vào hoàn cảnh của đối phương, thông cảm và ra giới hạn

Dưới đây là một số cách để giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả và tránh để mâu thuẫn leo thang.

1. Hiểu rõ gánh nặng của đối phương

Trước khi tranh luận hay phản ứng tiêu cực, hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của người kia. Họ có thể đang chịu áp lực về tài chính, trách nhiệm chăm sóc cha mẹ già, hỗ trợ anh chị em hoặc gánh thêm nhiều công việc gia đình. Sự thấu hiểu là bước đầu tiên giúp bạn tìm ra giải pháp thay vì chỉ trích.

Cách thực hiện:

• Lắng nghe mà không phán xét.
• Hỏi xem họ cảm thấy thế nào về trách nhiệm này.
• Đừng vội đưa ra lời khuyên, mà hãy để họ chia sẻ trước.

2. Thảo luận về mong đợi và giới hạn

Không phải lúc nào một người cũng có thể gánh vác tất cả. Bạn có thể cùng nhau thảo luận để xác định đâu là giới hạn hợp lý.

Cách thực hiện:

• Hỏi về những gì họ cảm thấy bắt buộc phải làm và tại sao.
• Cùng nhau xem xét có thể giảm bớt gánh nặng ở đâu. Ví dụ, thay vì hỗ trợ tài chính quá nhiều cho gia đình bên ngoài, có thể giúp đỡ theo cách khác như tìm kiếm giải pháp dài hạn.
• Đặt ra ranh giới để đảm bảo gia đình nhỏ của hai người không bị ảnh hưởng quá nhiều.

3. Chia sẻ trách nhiệm thay vì đổ lỗi

Nếu bạn cảm thấy mình đang bị bỏ bê hoặc mối quan hệ vợ chồng bị ảnh hưởng, hãy bày tỏ cảm xúc thay vì trách móc.

Cách thực hiện:

• Dùng những câu nói từ góc nhìn cá nhân, chẳng hạn:
  “Em cảm thấy lo lắng khi thấy anh quá căng thẳng về chuyện tài chính, chúng ta có thể cùng nhau tìm giải pháp không?”
  thay vì
  “Anh lúc nào cũng chỉ quan tâm đến gia đình anh, còn em thì sao?”
• Nếu có thể, hãy tìm cách hỗ trợ, dù chỉ là chia sẻ tinh thần hoặc giúp họ tổ chức lại công việc.

4. Cùng nhau tìm giải pháp tài chính và cảm xúc

Gánh nặng gia đình thường liên quan đến vấn đề tài chính hoặc trách nhiệm đạo đức. Hãy cùng nhau thảo luận về cách giải quyết thay vì để một người gánh hết.

Cách thực hiện:

• Nếu vấn đề là tài chính, có thể cùng nhau lên kế hoạch chi tiêu và xác định mức hỗ trợ hợp lý cho gia đình bên ngoài.
• Nếu là áp lực tinh thần, hãy động viên họ tìm cách san sẻ với các thành viên khác trong gia đình thay vì tự mình chịu đựng.

5. Đặt gia đình nhỏ lên ưu tiên

Dù việc giúp đỡ gia đình là điều cần thiết, nhưng vợ chồng cũng cần đảm bảo rằng gia đình nhỏ của mình không bị ảnh hưởng tiêu cực.

Cách thực hiện:

• Thống nhất rằng hai vợ chồng là một đội, cùng nhau giải quyết vấn đề.
• Nhắc nhở nhau rằng nếu gia đình nhỏ hạnh phúc và ổn định, thì mới có thể giúp đỡ người khác một cách bền vững.

Lời khuyên từ các chuyên gia

Thạc sĩ Nguyễn Thị Ngọc Giàu (Chuyên gia Tâm lý) cho biết: “Hai vợ chồng biết được nghĩa vụ hay khó khăn về tài chính của nhau sẽ dễ dàng thông cảm, thấu hiểu và có được sự tin cậy lẫn nhau. Ngược lại, về lâu dài gây nên sự nghi ngờ và có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực”.

Tiến sĩ Phạm Thị Thúy (Chuyên gia Xã hội học) đưa ra lời khuyên: “Áp lực từ phía gia đình gốc là luôn luôn có, điều đó là sự hiếu thảo và trách nhiệm. Đối với người bạn đời biết cảm thông chia sẻ, việc này không khó. Ngược lại nếu người bạn đời cảm thấy điều đó là gánh nặng thì sẽ rất khó cho cuộc sống hôn nhân. Trước kết hôn hãy chia sẻ cho nhau về những vấn đề về tài chính để hạn chế những hậu quả xấu xảy ra”.

Khi một người đang nặng gánh gia đình, điều quan trọng nhất là sự thấu hiểu và đồng hành thay vì trách móc hay tạo thêm áp lực. Bằng cách giao tiếp cởi mở, đặt ra ranh giới hợp lý và cùng tìm giải pháp, cả hai có thể duy trì được sự cân bằng giữa trách nhiệm và hạnh phúc gia đình.

Xem clip

Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1