3 giai đoạn của một mối quan hệ

Bạn thấy đối phương trong một căn phòng đông người, và có cảm giác như một năng lượng không thể kiểm soát được đang kéo bạn về phía họ. Bạn cảm thấy như đã gặp được “người bạn tâm giao” của mình và trực giác của bạn khẳng định điều đó. Cảm xúc, nội tâm và tâm trí của bạn bùng nổ bởi mũi tên đậm mùi phenylethylamine của Amor khi chúng chạm vào làn da của bạn.

Bạn nghĩ rằng cảm giác “yêu” này thật chân thực và thuần khiết đến mức không gì sánh được, và dù bạn có phần đúng, vẫn còn nhiều điều phía sau câu chuyện về sự hấp dẫn của con người.

Lý do bạn bị thu hút bởi một người nào đó 

Theo nghiên cứu của Jung, Freud và các nhà tâm lý học khác, bạn chọn một người bạn đời dựa trên hình ảnh tổng hợp từ những mối quan hệ chính khi bạn còn nhỏ. Đây là những người bạn phụ thuộc vào hoàn toàn để có được mọi thứ. Những người này chính là người thân của bạn, bao gồm ba mẹ, ông bà  hoặc người giám hộ hợp pháp của bạn (những người nuôi dạy bạn chính)

Bạn phụ thuộc hoàn toàn vào họ, và trong những lúc yếu đuối và thiếu hiểu biết của con người, họ đã phạm những sai lầm trong việc nuôi dạy bạn. Có thể họ xa cách, kiểm soát, phán xét, hoặc thậm chí là tàn nhẫn. Trong các trường hợp khác, bạn có thể có những mối quan hệ là người yêu thương, tử tế, kiên nhẫn và hỗ trợ.

Bạn cũng có thể đã trải qua sự kết hợp của những đặc điểm này từ khi sinh ra đến khoảng ba đến năm tuổi. Trong thời gian đó, khái niệm của bạn về thế giới và tình yêu đã được hình thành.

Sự hấp dẫn bản năng mà bạn cảm thấy khi yêu người khác ở tuổi trưởng thành thực ra chỉ là mong muốn tiềm thức chữa lành những vết thương mà những người thân của bạn đã gây ra. Ý thức, chúng ta muốn có cảm giác hưng phấn và tất cả những gì đi kèm với tình yêu lãng mạn lý tưởng – tình yêu mà ta dễ dàng đắm chìm vào ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ khi ta được lý tưởng hóa và trân trọng và vui vẻ dâng hiến bản thân cho đối tác của mình.

Tuy nhiên, trong tiềm thức, có những nhu cầu sâu thẳm cần được chú ý, và chúng diễn ra thông qua cái gọi là “Sự Phù Hợp Imago.” Hình ảnh này là tiềm thức của tâm trí, giống như đứa trẻ đã hiện diện trong quá trình nuôi dạy mình.

Tâm trí tiềm thức hành động theo mong muốn và cảm xúc của nó và không gì khác. Nó phớt lờ tất cả lý trí. Nó làm những gì nó muốn và bỏ qua các chuẩn mực xã hội, sự lịch sự, lòng trắc ẩn và các phát triển quan trọng khác của tâm trí con người.

Nó hoạt động như một máy tính sinh học lưu trữ tất cả ký ức của bạn, bao gồm cả những điều đã xảy ra khi bạn còn quá nhỏ để có thể ghi nhớ một cách ý thức. Những niềm tin nhất định mà bạn có về bản thân mà dường như không hợp lý thường được hình thành trong tiềm thức do những ký ức rất sớm này. Một số người cho rằng chúng thậm chí còn được tiếp nhận từ những kiếp trước.

Giai đoạn đầu tiên của tình yêu: Thí nghiệm hóa học

Trong giai đoạn đầu của tình yêu, chúng ta cảm thấy như là “đứa con vàng” của gia đình, ngay cả khi chúng ta không được đối xử như vậy khi còn nhỏ. Norepinephrine, dopamine, phenylethylamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác biến cơ thể chúng ta thành một thí nghiệm hóa học thực sự khi chúng ta tràn ngập các chất khiến tay đổ mồ hôi, dạ dày rạo rực và tim đập nhanh.

Cảm giác “cao hứng” này trong giai đoạn đầu của tình yêu là cần thiết để kết nối chúng ta với một ai đó có thể giúp ta chữa lành những vết thương sâu nhất mà ta mang theo, và tiềm thức của ta biết chính xác đó là ai.

Khi tình yêu bắt đầu trở nên nhạt nhẽo và mệt mỏi, chúng ta thường đã bước vào giai đoạn thứ hai của tình yêu lãng mạn, trở thành một “cuộc chiến”. 

Giai đoạn đầu của tình yêu tràn đầy đam mê, hưng phấn và ham muốn.

Trong giai đoạn đầu, tình yêu giống với hạnh phúc tinh thần – và điều đó làm chúng ta cảm thấy thật tuyệt vời. Tuy nhiên, giai đoạn này sẽ qua nhanh và chúng ta bắt đầu bước vào giai đoạn tiếp theo đầy cam go.

Giai đoạn thứ hai của tình yêu: Cuộc chiến quyền lực

Trong giai đoạn thứ hai của tình yêu, các dấu hiệu gần như phổ biến như trong giai đoạn đầu. Thay vì cảm giác hưng phấn và phấn khích, bạn sẽ có thể cảm thấy không được mong muốn và không được yêu thương khi nhận ra rằng đối tác của mình không đáp ứng được tất cả các nhu cầu tình cảm của bạn. Cuối cùng, bạn sẽ học cách đáp ứng những nhu cầu này theo cách đồng cảm hơn, nhưng trong giai đoạn này nó thường diễn ra như thế này:

Anh ấy hoặc cô ấy không cảm thấy được yêu, vì vậy họ bắt đầu rút lui 

Người còn lại cảm thấy bị bỏ rơi và hành động bốc đồng

Ai đó khóc nhiều; ai đó la hét nhiều

Lời bào chữa và đổ lỗi bắt đầu

Chúng ta có xu hướng chỉ nhìn thấy những điều tiêu cực ở đối tác và quên đi những điều tích cực

Sự thất vọng và tuyệt vọng thay thế sự nhiệt tình và hạnh phúc

Mọi nút bấm mà ta có dường như đều bị nhấn hoặc kích hoạt (và đó là cách nó nên diễn ra!)

Có sự thiếu kết nối thực sự

Có thể xảy ra những trận cãi vã bùng nổ và hòa giải

Có khả năng cả hai đều cảm thấy lo âu và đau đớn khi lặp lại những mô hình cảm xúc thời thơ ấu

Điều quan trọng là phải hiểu rằng giai đoạn này sẽ kết thúc. Nhiều mối quan hệ không vượt qua được giai đoạn này vì họ không hiểu tầm quan trọng và sự cần thiết của nó. Lúc này, cái tôi cao của chúng ta sẽ làm một trong hai điều: kết thúc mối quan hệ hoặc trưởng thành vượt qua giai đoạn đó.

Tuy nhiên, bạn cần tỉnh táo để phân biệt đâu là mối quan hệ lành mạnh thực sự, hay mối quan hệ tồi tệ với một đối tác thiếu tôn trọng bạn. Nếu bạn đang hẹn hò với người làm bạn cảm thấy mình kém cỏi, không yêu thương bạn, hoặc đối xử tệ thì họ không phải là người sẽ giúp bạn hoàn thành việc chữa lành. Nếu thế, bạn nên tìm kiếm một mối quan hệ phù hợp hơn, thay vì phải cố gắng bám víu vào một mối quan hệ hoàn toàn bế tắc.

Giai đoạn 3: Tình yêu đích thực

Khi ta mệt mỏi với những cuộc đấu tranh giữa bản ngã, những tổn thương trong mối quan hệ với người khác cũng mang tổn thương, ta có thể quyết định “từ bỏ”. Hoặc ta cũng có thể chọn cách đưa mối quan hệ lên một cấp độ có ý thức. Tình yêu có ý thức không dựa vào sự hóa học điên cuồng hay tranh cãi liên miên. Không có sự bỏ rơi tình cảm hay sự đẩy kéo liên tục để buộc ai đó làm điều ta cần để cảm thấy yêu thương.

Thay vào đó, ta học cách trưởng thành. Ta mở rộng bản thân để thể hiện nhu cầu, trái tim và cảm xúc của mình về sự bỏ rơi, từ chối hoặc sợ hãi theo những cách tốt hơn.

Cả hai đối tác bắt đầu thấy rằng họ tự tạo ra hành vi và kết quả thông qua chính hành động của mình trong mối quan hệ. Họ trở nên cởi mở hơn trong việc trao cho đối tác tình yêu theo cách đối tác cần, thay vì sử dụng bạo lực, thao túng hoặc thoái lui. Họ thực sự quan tâm đến việc hỗ trợ người kia thay vì chỉ đáp ứng nhu cầu của mình, và đó là một thay đổi lớn.

Và lúc này, tình yêu đích thực sẽ đến và chúng ta bắt đầu…