10 điều không nên nói với con cái khi bạn đang trong giai đoạn ly hôn

Ly hôn không chỉ mang đến sự thay đổi lớn trong cuộc sống của cha mẹ mà còn tạo ra nhiều căng thẳng cho con cái. Đối với nhiều gia đình, ly hôn là một giai đoạn khó khăn đầy cảm xúc, và điều quan trọng là chúng ta cần bảo vệ tâm lý của con trẻ trong quá trình này. Theo các chuyên gia, những điều bạn nói ra có thể ảnh hưởng lớn đến cách con trẻ cảm nhận về cuộc chia ly này.

Trong cơn bão cảm xúc, cha mẹ đôi khi có thể vô tình nói những lời khiến con bị tổn thương.

Để giúp bạn kiểm soát tình huống và giao tiếp với con một cách khôn ngoan, chúng tôi đã tập hợp 10 điều không nên nói với con bạn khi bạn đang trong giai đoạn ly hôn, dựa trên lời khuyên của các chuyên gia tâm lý và luật gia.

1. Chỉ trích hay than phiền về đối phương

Chỉ trích cha/mẹ của con bạn, dù vô tình hay cố ý, đều có thể gây tổn thương cho trẻ. Randall Kessler, một luật sư luật gia đình ở Georgia, nhấn mạnh rằng việc chỉ trích đối phương (cha/mẹ) trước mặt trẻ không khác gì chỉ trích chính trẻ. Ông cho rằng, con cái là một phần của cả hai, bao gồm một phần của cha và một phần của mẹ. Vì thế, khi bạn nói điều không tốt về người kia, trẻ có thể cảm nhận rằng bạn cũng đang chỉ trích một phần của chúng.

Ví dụ: Nếu người mẹ đến trễ trong một lần đón con.

Thay vì bực bội thốt lên: “Mẹ con khi nào cũng đến trễ”, bạn có thể chọn cách nói nhẹ nhàng hơn như: “Mẹ đang cố gắng hết sức”, hoặc “Mẹ đang phải xử lý rất nhiều việc”.

Cố gắng tỏ ra tích cực về phụ huynh kia sẽ giúp trẻ cảm thấy an toàn và không bị cuốn vào cảm xúc tiêu cực của cha mẹ.

2. Không nên nói dối về tình trạng mối quan hệ hay tình cảm của cha mẹ

Mặc dù có thể bạn chỉ muốn an ủi con, nhưng việc nói rằng “Bố và mẹ vẫn yêu nhau” có thể khiến trẻ bị nhầm lẫn. Trẻ có thể không hiểu rằng có nhiều loại tình yêu khác nhau và dễ hiểu sai rằng việc ly hôn sẽ không xảy ra.

Kate Scharff, nhà trị liệu tâm lý, khuyến cáo rằng thay vì nói như vậy, hãy giải thích rõ ràng cho trẻ rằng: “Chúng ta không còn yêu nhau nữa, nhưng bố mẹ vẫn luôn yêu thương và chăm sóc con.” Điều này giúp trẻ hiểu rõ tình hình mà vẫn cảm thấy an toàn trong tình yêu thương của cả hai.

3. Không nên chia sẻ những điều tiêu cực về tài chính trong giai đoạn ly hôn, nhất là nếu liên quan đến đối phương

Trong thời gian ly hôn, việc tài chính thay đổi có thể khiến bạn lo lắng, nhưng điều này không nên được chia sẻ với trẻ. Ann Buscho, nhà tâm lý học, nhấn mạnh rằng những lời chỉ trích về tài chính có thể đặt con vào “xung đột lòng trung thành”, khiến trẻ cảm thấy phải chọn phe.

Những câu nói mang tính chất đổ lỗi như “Mẹ con đã lấy hết tiền của cha, nên lễ này mình sẽ ở nhà” có thể gây lo lắng và khiến con trẻ cảm thấy không an toàn và dễ tổn thương.

Hãy giúp con hiểu rằng chúng không phải lo lắng về tài chính và bạn sẽ luôn đảm bảo cuộc sống của chúng được an toàn và hạnh phúc.

4. “Vâng, chúng ta sẽ ở lại ngôi nhà này sau khi ly hôn.”

Việc an ủi con bằng những hứa hẹn không chắc chắn như “Chúng ta sẽ ở lại ngôi nhà này” có thể tạo ra kỳ vọng sai lầm. Nhiều gia đình phải bán nhà sau ly hôn để giải quyết tài chính, vì vậy đừng hứa điều gì mà bạn không chắc chắn.

Thay vào đó, bạn có thể nói với trẻ rằng: “Chúng tôi chưa có tất cả câu trả lời, nhưng khi nào có, chúng tôi sẽ cho con biết.” Điều này giúp trẻ cảm thấy được tham gia và hiểu rõ tình hình mà không bị lạc lõng.

5. “Mẹ nhớ con nhiều lắm, mẹ chỉ muốn được nghe giọng nói của con thôi.”

Trong giai đoạn chia sẻ quyền nuôi con, việc gọi điện hoặc nhắn tin liên tục có thể gây khó chịu cho trẻ, đặc biệt nếu bạn làm vậy để giải quyết cảm xúc của bản thân. Trẻ cần thời gian để thích nghi với việc sống xa một trong hai phụ huynh mà không bị gián đoạn.

Hãy để trẻ tự cảm nhận khoảng cách và không thúc đẩy việc liên lạc quá mức, điều này giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn khi ở với phụ huynh còn lại. Thay vì nói quá nhiều về việc bạn nhớ con, hãy để trẻ biết rằng bạn tin tưởng vào khả năng tự quản lý của chúng.

6. Đừng hỏi hay tìm hiểu về đối phương qua con sau giai đoạn ly hôn

Những câu hỏi về các vấn đề riêng tư của đối phương như “Tối qua bố con đi chơi với ai?” sẽ khiến mối quan hệ của bạn và con trở nên căng thẳng.

Đừng bao giờ yêu cầu trẻ trở thành nguồn cung cấp thông tin về cha/mẹ còn lại. Việc này khiến trẻ cảm thấy như bị đặt vào vai trò gián điệp và có thể dẫn đến sự căng thẳng không đáng có giữa các bên.

Hãy tôn trọng không gian riêng của trẻ và để chúng chia sẻ nếu chúng muốn, thay vì hỏi dò thông tin.

7. Đừng bắt con giữ bí mật riêng

Có thể bạn không muốn đối phương biết quá nhiều thông tin của mình. Thế nhưng, những yêu cầu như “Đừng nói với bố là mẹ và con sẽ đi chơi xa vào cuối tuần nhé.” có thể khiến trẻ bị áp lực.

Giữ bí mật với một trong hai phụ huynh không chỉ làm trẻ lo lắng mà còn khiến chúng cảm thấy gánh nặng phải bảo vệ bạn. Điều này có thể tạo ra cảm giác bất an và khiến trẻ trở thành “người lớn” sớm hơn tuổi.

Hãy tránh việc yêu cầu trẻ giữ bí mật và đảm bảo rằng tất cả mọi thứ đều được rõ ràng và minh bạch với cả hai phụ huynh.

8. “Nói với mẹ là thứ Ba con sẽ về muộn nhé.”

Việc sử dụng trẻ làm trung gian để truyền đạt thông tin giữa cha mẹ cũng là một điều không nên. Điều này có thể tạo ra gánh nặng tâm lý cho trẻ và khiến chúng cảm thấy bị kẹt giữa hai bên.

Hãy giải quyết mọi thông tin trực tiếp với đối phương và đừng để trẻ trở thành người truyền đạt.

9. Đừng bắt con phải lựa chọn sống cùng bố hay mẹ

Khi trẻ được hỏi muốn sống với ai, câu hỏi này có thể tạo ra cảm giác áp lực và khiến chúng lo lắng về việc làm tổn thương một trong hai phụ huynh. Bạn không nên yêu cầu trẻ phải chọn bên.

Thay vì vậy, hãy cho trẻ biết rằng bạn tôn trọng mọi quyết định của chúng và sẽ chấp nhận bất kỳ sự lựa chọn nào mà chúng cảm thấy thoải mái.

10. Hãy cho trẻ được bộc lộ cảm xúc thật, đừng cố gắng biến ly hôn thành điều tích cực

Đôi khi, con bạn có thể quá buồn hay thất vọng, lo sợ khi ba mẹ chúng ly hôn và bạn muốn an ủi chúng. Thế nhưng, cố gắng biến việc ly hôn thành một điều tích cực có thể làm mất đi sự chân thực trong cảm xúc của trẻ. Trẻ có quyền cảm thấy buồn hoặc tức giận về sự thay đổi này, và việc bạn cố gắng làm cho mọi thứ trở nên vui vẻ có thể khiến chúng cảm thấy bị ngăn cản trong việc bày tỏ cảm xúc.

“Thật tuyệt vời, con sẽ có phòng ngủ mới!” – Đừng nói khi con bạn đang buồn

Hãy để trẻ biết rằng chúng có quyền buồn bã về cuộc ly hôn và rằng bạn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ chúng.

Lời kết

Ly hôn là một giai đoạn khó khăn cho cả cha mẹ và con cái. Trong quá trình này, lời nói của bạn có thể để lại tác động sâu sắc đến tâm lý của trẻ. Hãy luôn cẩn trọng trong cách giao tiếp, tôn trọng cảm xúc của con và đảm bảo rằng trẻ cảm thấy được yêu thương và an toàn dù cuộc sống có thay đổi thế nào. Nếu cảm thấy cần thiết, hãy tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý để giúp bạn và con cái vượt qua giai đoạn này một cách tốt nhất.